我是谁，我在哪，我要干什么……在网络上红极一时的“灵魂三问”，如果发生在老年人身上，那可要小心，当心阿尔兹海默症，俗称“老年痴呆”的发生。

小区住着一位阿姨，突然患了老年痴呆，不但生活完全不能自理，居然也不认识与他生活了50多年的老伴和儿女，家人和他本人都备受煎熬。

阿尔兹海默症是由于神经退行性病变、脑血管疾病、颅内感染、外伤、颅内肿瘤等多种原因导致患者在意识清醒的状态下出现进行性恶化的智能减退，主要表现为记忆力、计算能力、判断力、注意力、语言能力减退，情感和行为障碍，独立生活和工作能力的消失。

由于容易导致其他疾病和意外事故，近10年来，阿尔兹海默症患者的死亡率呈上升趋势，成为继心血管病、脑血管病和癌症之后，老年人健康的“第四大杀手”，也因其不易被发现，成为了危害老年人健康的隐形杀手。

徐州市肿瘤医院北院，徐州新健康医院神经内三科石瑜主任表示，阿尔茨海默症目前还没有治愈的方法，早期诊断、早期治疗可延缓疾病的进展，对患者、家庭和整个社会都至关重要。

阿尔兹海默症早期症状

1以近期记忆力减退为主

2日常家务难以完成

3无法独立解决或计划问题

4出现视觉和空间意识问题

5熟悉的地点和时间定位不准确

6经常错放物品

7在读写、语言和交流方面的问题

8判断力变差

9情绪或性格出现变化

10社交恐惧等

改掉不良习惯，远离阿尔兹海默症

1长期饱食

2轻视早餐

3甜食过量

4长期吸烟

5贪杯不止

6睡眠不足

7少言寡语

8空气污浊

9蒙头睡觉

10不愿动脑

做好这几件事，预防阿尔兹海默症

1、保证充足的睡眠。建议晚上10~11点前应上床睡觉，每天保证有7~8小时的睡眠时间。

2、合理饮食保护大脑。生活中们应尽量避免摄入防腐剂和人造色素，多吃抗氧化食品，并确保摄入足够的维生素和矿物质。

3、坚持规律锻炼。建议每周至少3次30分钟的中等强度锻炼，如慢跑、快步走等。

4、戒烟限酒。

5、合理用脑。

6、培养爱好。爱好除了放松大脑，还能充实生活。

7、多晒太阳。维生素D可提高大脑灵活度，增强记忆力。

8、倾诉交流。交流会使大脑语言中枢兴奋，多花些时间和老友、家人聊聊天、喝喝茶，增加亲密感。