夏季胃肠病发作原因

       夏季闷热潮湿，加上苍蝇蚊虫滋生，各种微生物都极易生长，食物容易发生腐败变质，尤其是鱼、肉、蛋、奶等，食物储存不当就会被细菌污染，食用后容易引起肠胃不适。加之人们大都贪图凉快，空调温度开的过低，过量进食冰凉降暑的食物等习惯，均会导致肠胃道供血量减少，影响黏膜修复，刺激肠道壁上平滑肌的收缩，进而诱发痉挛引起呕吐、腹痛、大便稀溏和腹泻等症状。

如何预防夏季胃肠不适

01注意食品安全

      饮食选择新鲜食品，格外注意腐败变质，那些小作坊自制的熟食、凉拌菜、豆制品等，还是少买为妙。同时注意，加工时生熟要分开，生鲜类要烧熟了吃，尤其是水产品不要生吃。尽量不要食用隔夜饭菜，应养成定期清理冰箱的好习惯，一方面要重点查看有没有过期、变质食品，如有应坚决扔掉；此外也不建议夏季长时间冷藏剩饭剩菜。

02切勿贪凉

       胃肠道特别是胃有喜暖畏寒的特点，过冷的刺激会引起胃黏膜毛细血管迅速痉挛收缩，造成胃黏膜短暂的严重缺血，降低了胃内杀菌和免疫力，干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调。所以不要过于贪凉饮冷，避免长时间待在空调房内或者开着空调睡觉，同时瓜果冷饮也要适度摄入。

03增强身体免疫力

     肠胃健康和全身免疫系统息息相关。夏季炎热，导致人们运动量明显减少，同时人们习惯熬夜，这些都会影响了免疫力。因此，应当保持规律的生活作息，保证充足的睡眠，适当增加运动量，可选择清晨或傍晚多散步，提升肠胃道功能，促进身体的健康状态，提升免疫力。

04保持警惕，及时就医

     出现恶心呕吐、嗳气、呃逆，或腹痛腹泻等明显不适症状时，应提高警惕，这可能是肠胃疾病发出的信号。尤其是这类症状久久不能缓解或加重时，要及时前往医院就诊，不要忍一忍了事，或者消极对待和盲目治疗。因为肠胃道等消化系统疾病常常潜伏期较长，需要“早发现、早诊断、早治疗”，避免小病拖延成大病。